观看了心理健康课，我有一些想法想说出来。

在昨天的心理健康课中，老师用几个精彩的事例，让我们懂得了什么是“心理韧性”。每个人在成长的过程中都会遇到各种各样的困难和挑战，所以每个人都需要心理韧性。接着，老师教给我们八个培养心理韧性的小技巧。我印象深刻有两个。

一个是保持乐观态度。在困境中保持乐观态度很难，但这是心理韧性的重要组成部分。我们要认识到困难只是暂时的，我们有战胜挑战的能力。

第二个是向前走一步。向前走一步，哪怕是很小的一步，也比什么都不做强。专注于当前的步骤，然后计划下一步，不被一大堆待解决的问题吓倒。

除了这些，还有一张图片我印象深刻，耄耋之年的钟南山院士在家中做运动，即使再忙，钟南山院士也会抽出时间来锻炼身体。身体是革命的本钱，在这场与疫情的战争中，一个健康的身体非常的重要。即使待在家中不能出门，也可以在家里做一些俯卧撑，仰卧起坐等。我们既要保证自己的心理健康，也要保证身体健康，这样，我们就能更快的战胜疫情。